In diesem Workshop widmen wir uns einfachen tibetischen Entspannungs- und Atemtechniken, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und geführte Meditationen unterstützen dabei, stressbedingte Anspannung zu lösen und innere Klarheit zu finden. Der Workshop eignet sich für alle – keine Vorkenntnisse nötig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte oder Sitzkissen, ggf. Decke.